MENTALE
COACHING
Onze performance coaches helpen jou bij het ontwikkelen van een positieve mindset en mentale balans. Door bewust doelen te stellen en deze te koppelen aan directe acties, helpen we jou om barrières te identificeren en overwinnen. Hierdoor wordt het gemakkelijker om gezonde gewoontes aan te houden en optimaal te presteren, zowel fysiek als mentaal.
PERSONAL
TRAINING
Wil jij sterker worden, je conditie verbeteren, afvallen of blessures voorkomen? Onze personal trainers stippelen een op maat gemaakt trainingsschema uit op basis van jouw persoonlijke doelen. We bieden zowel technische als mentale ondersteuning en volgen je voortgang nauwlettend op, zodat we samen blijvende resultaten boeken.
VOEDINGS
ADVIES
Op basis van wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen bieden wij jou een strategisch voedingsplan dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of het nu gaat om gewichtsbeheersing, sportprestaties of algemene gezondheid, onze coaches stellen een plan op dat rekening houdt met je individuele voorkeuren, voedingsbehoeften en eventuele intoleranties.
AANBOD
Voor
ambitieuze
ONDERNEMERS
Als ondernemer is het vaak moeilijk om de balans te vinden tussen hard werken, genieten en gezond leven. Door je drukke agenda is er weinig ruimte voor beweging en een gezonde levensstijl. Bovendien brengt je job veel mentale druk en stress met zich mee.
Onze personal trainers helpen jou met het opbouwen van een haalbare en efficiënte sportroutine, waardoor je je weer fit en energiek voelt. Daarnaast gaan we ook actief werken aan je mindset voor meer mentale helderheid, focus en rust. Zo neem jij terug controle over je eigen leven én carrière.
SHARP
MIND
STRONG
BODY
Download de
eerste pagina’s van je personal workbook
Ons Personal Workbook is jouw gids om dieper te graven, te reflecteren en te groeien op mentaal en emotioneel gebied. We dagen je wekelijks uit met essentiële vragen die je bewuster in contact brengen met je gedachten, gevoelens en doelen.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wanneer kan ik starten?
We’re ready when you are! Vul ons formulier in en we nemen snel contact met je op.
Zijn jullie trajecten geschikt voor beginners?
Zeker! Zowel beginnende als gevorderde sporters kunnen bij ons terecht. Onze performance coaches passen het trainingsschema aan aan jouw niveau.
Hoe weet ik welk traject bij me past?
Tijdens een gratis intakegesprek bepaal je samen met je coach welk traject het meest geschikt is om jouw doelen te behalen.
Moet ik inboeken op een vast tijdstip?
Dat is mogelijk, maar niet noodzakelijk. Samen met je coach plan je maandelijks je sportsessies in op basis van jullie agenda’s.
Kan ik parkeren bij de gym?
Ja, er zijn voldoende (gratis) parkeermogelijkheden bij onze gym. Zo kun je zonder stress aan je training beginnen.
Kan ik mij omkleden en douchen in de gym?
Ja, in onze gym zijn kleedruimtes en douches aanwezig.
Hoe lang duurt een sportsessie?
Een sportsessie duurt 60 minuten. Het aantal sessies per week is afhankelijk van het traject dat je kiest.
Ik heb fysieke klachten. Kan ik dan beginnen met trainen?
Absoluut. We maken een aangepast trainingsplan dat rekening houdt met je fysieke klachten. Beweging kan zelfs helpen om klachten te verminderen.
Hoeveel kost een traject?
Aangezien elke persoon uniek is, zijn onze trajecten dat ook. Bijgevolg is er geen standaardtarief. Neem contact op om een gesprek in te plannen, zodat je daarna zelf kunt kiezen welk traject het beste bij je past en wat de bijbehorende kosten zijn.
Kan ik trajecten op factuur laten zetten?
Ja, ondernemers en zelfstandigen kunnen bij ons alle coaching op factuur betalen.
Kan ik samen met mijn partner of vriend(in) trainen?
Ja, dat is zeker mogelijk. Samen trainen kan zelfs de discipline vergroten! Onze personal coaches passen de workouts aan zodat ze geschikt zijn voor beide deelnemers, ongeacht jullie individuele fitheidsniveaus.